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【経過報告】ダイエット2週間(15日目)の結果

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ダイエットを始めて15日が経った!


順調に体重が減ってきているけれど


たまに増加している💦(表参照)


途中でお腹が減って食べてしまうのだから仕方ないけどねw



でもカロリーの低いものをたくさん食べて満腹感を何とか満たすと同時に


ぶるぶるマシンを休まず毎日続けることで何とかなったのかなって思う!


ただダイエットは無理せず止めない意思(習慣化)


を持つことで実現できると確認できたと思う。



ダイエット表は5月1日からを掲載

ダイエット始めて2週目(10日間)の途中経過を報告したいと思います


【報告】


ダイエット 記録 2週目
ダイエット記録表(2週目)
ダイエット グラフ 2週目
ダイエット経過グラフ(2週目)

5月1日 103㎏    基準


5月7日 102.5㎏ (-0.5㎏)

5月8日 103.0㎏ (-0.0)

5月9日 102. (-0.5㎏)

5月10日 102. (-1.)

5月11日 103.0㎏ (-0.0㎏)

5月12日 101.5㎏ (-1.5㎏)

5月13日 101.0㎏(-2.0㎏)

5月14日 101.0㎏(-2.0㎏)

5月15日 101.5㎏(-1.5㎏)


※体重は夕食後1時間以上経っての計測値



2週間で約1.5㎏減量(ダイエット)を無理なくできた!(やったーw)



ぶるぶるマシンを使用しないとき(ストレスや疲れから)


体重が増加し、それを取り戻すために2日~3日かかるのかなって💦


思えてくる結果となった



普通の生活(非常事態宣言中だが💦)に戻ったとき


習慣化できたぶるぶるマシン運動?!が継続できたことは大きい!!


これまでできなかったことが多いかったから💦



今は普通に習慣化でき無理なく普通にできているからこのままの調子でいくと


来年のGWには体重が50㎏台になると.........


いや絶対ならないw し


絶対できないw し


なにはともあれ

これからも頑張っていきます


ので応援していただけたら嬉しいです


次の経過報告(第3週)をお楽しみに!!



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