• METALBASTARD Mako

【経過報告】ダイエット4週間(30日目)の結果

更新日:2020年6月6日

 METALBASTARD Mako のブログを読んで頂きありがとうございます


音楽にまつわる事柄についてブログの記事やYoutubeの動画を公開しますので


読んで見て頂けたら嬉しいです。

自分が経験した事柄を中心にバンドのこと、楽曲制作、DTM、レッスン動画 、ダイエットなど



多岐にいろいろ発信したいと思いますので宜しくお願い致します。


 

ダイエットを始めて30日が経った!


ここ1週間はダイエットが停滞気味で少ししか減らない💦



本来なら1.0㎏はへって100.0㎏になってるはずなのだが💦(表参照)


先週あたりで停滞期間(1週間程度)が終わってるのにw



密かな目標である1か月3㎏以上がギリ達成できないけど


あと少しで90㎏台になるから良しとしとこうw(ま!いいっかw)




この1週間はぶるぶるマシンを使ってないことが多かったのだけど


以外とダイエットできているのもなぜかなって思ってしまう



おそらくご飯の量を減らしカロリーを計算してたため身体が慣れてきたのではと思う


でも体についた脂肪...特にお腹周りの脂肪はなかなか落ちないから


ダイエットできてないのではと不思議に思ってしまいがちだけど


これは、一番最初についた脂肪なので最後に落ちる予定なので気にしないでおこうw



6月から心身ともにダイエットして次は97㎏になるように頑張ろう!!



それでは


ダイエット表を5月17日から掲載しよう

ダイエット始めて4週目(30日間)の途中経過を報告したいと思います


【報告】

ダイエット 記録 表 第4週
ダイエット記録表(第4週)
ダイエット 経過 グラフ 第3週目
ダイエット経過グラフ(第4週目)

5月1日 103㎏    基準


5月24日 101.5㎏ (-1.5㎏)

5月25日 101.0㎏ (-2.0㎏)

5月26日 101.0㎏ (-2.0㎏)

5月27日 100.5㎏ (-2.5㎏)

5月28日 102.0㎏ (-1.0㎏)

5月29日 101.5㎏ (-1.5㎏)

5月30日 100.5㎏(-2.5㎏)




※体重は夕食後1時間以上経っての計測値



4週間で約2.5㎏減量(ダイエット)できたけど💦


目標の3㎏/月にはぎりぎり届かなかった💦



でも次につながるから俄然モチベーションは落ちないでいけると思う


また、6月もテレワークだし習慣化はできたから意識せずできると確信している!!


なにはともあれ


これからも頑張っていきます


ので応援していただけたら嬉しいです


次の経過報告(第5週)をお楽しみに!!


閲覧数:15回0件のコメント

最新記事

すべて表示