METALBASTARD Mako のブログを読んで頂きありがとうございます
ここではステージに立つ身として見た目を良くしようと思い立ち
１０３㎏の体重をダイエットするべく始めたブログです
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ダイエットを始めて５９日が経った！！
先週の週末は外にでる機会があり
ぶるぶるマシンの使用頻度が落ちてしまった
しかし外に出る機会があるということは
歩くことだから運動？になるのではwww
ということにしとこうと思うwww
さて！
早速現状について考察してみよう！！
【報告】
【今週考察】
今週は９９㎏台と１００㎏超を行ったり来たり
安定しない状態が続きちょっとモチベーションが下がり気味
３週間くらいにやっと９０㎏に突入とおもってたのだけど
ここまで停滞期間が長いと・・・
でも週末に行くにしたがって
９０㎏台に入る頻度が多くなってきて
そろそろな感じで期待できそう
週末は外に出ていく用事で土日とも外出した
結構歩いた
そのおかげだと思うが
１００㎏台で安定している
このまま１００㎏を切れるように頑張ろうと思う
【安定したもう一つの原因】
ここ１週間くらいの食事の量と運動について
報告しないといけない
ここ最近は食事量を減らす努力をしてきた
そのおかげもあり
ここまでこれたのだと思う
ほんと前は
例えば
・麻婆豆腐（豆腐２丁）
・サラダ+キムチ＋豆腐＋ソーセージ
・揚げ餃子
くらい食べてたwww
今はこの１／３くらいまで減らすことができたからね！！
【今週のまとめ】
今回のプロセスから以下のことが判かった
・運動（ぶるぶるマシンなど）
・食事量（カロリー制限）
・外出など日常の行動
はセットでやらないといけないと思う
コロナの影響とはいえ
１日中家にいてぶるぶるマシンだけでは
流石に落ちるペースが長くなっていることに
やっと気づいた💦
運動はぶるぶるマシンで代用できる
（今でも思うが）
と考えていたからw
ダイエットは
まだまだ先が長いので
継続できるように頑張りますので
応援よろしくお願いします
次の経過報告（第９週）をお楽しみに！！
新たな発見が！！乞うご期待！！
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