【経過報告】ダイエット８週間（５９日目）の結果

METALBASTARD　Mako　のブログを読んで頂きありがとうございます

ここではステージに立つ身として見た目を良くしようと思い立ち

１０３㎏の体重をダイエットするべく始めたブログです

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宜しくお願い致します。

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ダイエットを始めて５９日が経った！！

先週の週末は外にでる機会があり

ぶるぶるマシンの使用頻度が落ちてしまった

しかし外に出る機会があるということは

歩くことだから運動？になるのではwww

ということにしとこうと思うwww

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さて！

早速現状について考察してみよう！！

【報告】

ダイエット記録表（第８週）

ダイエット経過グラフ（第８週）

【今週考察】

今週は９９㎏台と１００㎏超を行ったり来たり

安定しない状態が続きちょっとモチベーションが下がり気味

３週間くらいにやっと９０㎏に突入とおもってたのだけど

ここまで停滞期間が長いと・・・

でも週末に行くにしたがって

９０㎏台に入る頻度が多くなってきて

そろそろな感じで期待できそう

週末は外に出ていく用事で土日とも外出した

結構歩いた

そのおかげだと思うが

１００㎏台で安定している

このまま１００㎏を切れるように頑張ろうと思う

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【安定したもう一つの原因】

ここ１週間くらいの食事の量と運動について

報告しないといけない

ここ最近は食事量を減らす努力をしてきた

そのおかげもあり

ここまでこれたのだと思う

ほんと前は

例えば

　・麻婆豆腐（豆腐２丁）

　・サラダ+キムチ＋豆腐＋ソーセージ

　・揚げ餃子

くらい食べてたwww

今はこの１／３くらいまで減らすことができたからね！！

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【今週のまとめ】

今回のプロセスから以下のことが判かった

　・運動（ぶるぶるマシンなど）

　・食事量（カロリー制限）

　・外出など日常の行動

はセットでやらないといけないと思う

コロナの影響とはいえ

１日中家にいてぶるぶるマシンだけでは

流石に落ちるペースが長くなっていることに

やっと気づいた💦

運動はぶるぶるマシンで代用できる

（今でも思うが）

と考えていたからw

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ダイエットは

まだまだ先が長いので

継続できるように頑張りますので

応援よろしくお願いします

次の経過報告（第９週）をお楽しみに！！

新たな発見が！！乞うご期待！！